10 Способов Сохранить Зрение

avatar

10 Способов Сохранить Зрение

Предлагаю вам подумать о своем здоровье, а именно о глазах. Какой Интернет без зрения? Правильно, никакого! Поэтому пока выходной, рекомендую прочесть и использовать в повседневной работе за компьютером 10 упражнений для сохранения зрения. Нужно давать глазам отдых каждый час и выполнять простую гимнастику.

1. Прикрывая то один, то другой глаз, переводите взгляд с близкой точки вдаль (3-5 повторений).
2. Поочередно двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево, по часовой стрелке и против нее.
3. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд (повторите 2-3 раза).
4. Быстро моргайте в течение 1-2 минут.
5. Закройте глаза. Помассируйте и круговыми движениями пальцем в течение одной минуты.
6. Тремя пальцами каждой руки легко нажимайте на верхнее вен Спустя 1-2 секунды уберите пальцы с век (повторите 2-3 раза).
7. Плотно закройте, затем широко откройте глаза (выполните 3 раза медленно).
8. Попеременно фиксируйте взгяд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги ге: собой (20 секунд).
9. Закройте глаза и расслабьтесь
10. И наконец, закрыв плотно глаза сделайте глубокий вдох, открыв глубокий выдох.

Не забывайте в погоне за наживой о здоровье! ИМХО, важно.

Ладно, думаю, вы хоть задумались как поправить зрение. Теперь подкину вам сайтик, где можно поискать партнерские программы для монетизации всего и вся в сети Интернет. Автор обещался обновлять постоянно. Дизайн не отталкивает, навигация понятная, вобщем главное для такого сайта поддержка актуальной информации о представленных партнерках и постоянное нахождение новых. Еще добавить бы отзывы клиентов и убрать рефки, будет совсем дружественный ресурс для любого вэб-мастера.




.

Комментарии (2) к материалу "10 Способов Сохранить Зрение"

  1. avatarFotoset (28.06.2008 15:27) (Ответить)

    Работаю за компьюетор, так что статья очень полезная. Спасибо!

    Fotoset, послядняя запись..Просто красивые лица девушек (18 фото)

  2. avatarРема (28.07.2008 20:44) (Ответить)

    :smile: спасибо! очень полезно! проблема только одна как бы время найти, ну а самое главное себя затсавить :neutral: Лично у меня с эитм проблемаб слишком увлекаюсь частенько! :sad:

Leave a comment


Я не рассылаю спам! *

Top